也许在生活中，有些人经常有背痛，但这是由生活中的一些坏习惯引起的，所以现在介绍如何很好的健康按摩来治疗腰部疾病。

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保健按摩也治病腰部按摩扳法

腰扳法具有疏通经络、滑动关节、纠正解剖位置的作用，常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出、腰椎关节脱位或关节功能障碍。

腰部扳法有五种操作方法

1.扳肩推腰法

患者俯卧位，手术者站在患者一侧，一只手推腰痛，另一只手最大限度地拉前部拉到最大限度，双手同时用力推。

2.扳腿推腰法

患者俯卧位，手术者站在患者一侧，一只手推腰痛，另一只手从患者对侧腰关节前上移动下肢，双手同时推。

3.腰部斜扳法

患者侧卧，下肢屈曲于上髋膝关节，下肢伸直。手术人员用一只手按压患者的肩膀前部或肩膀后部，另一只手按压患者的臀部或髂前上棘。将患者的腰部旋转到最大限度后，双手同时用力拉动，并向相反的方向拉动。

4.腰椎旋转扳法

取患者前屈（按需角度），助手按下下肢和骨盆。手术人员坐在病人的后面，用拇指按住需要拉的棘突，另一只手从病人的健康侧腋窝伸出，钩住颈部，将病人的腰从前弯曲到健康侧旋转。当旋转到最大限度时，一只手拉腰，另一只拇指同时推动棘突。

5.腰部后伸法

患者仰卧位。手术者一只手按压腰痛，另一只手从患者膝关节前上方抬起下肢，双手同时拉伸按压。

【功能与应用】腰扳法具有疏通经络、滑动关节、纠正解剖位置的作用，常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出、腰椎关节脱位或关节功能障碍。

通过以上介绍，相信大家都知道，所以平时一定要养成良好的生活习惯。当腰痛发生时，我们实际上可以通过按摩来治疗。