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1、维生素E最好中午吃，最好饭后吃。维生素E在人体内有很好的降血脂作用，可以调节血脂，胆固醇和甘油三酯都可以调节。对人体来说，可以预防一些心脑血管疾病。但是维生素e，

2、长期吃维生素E会导致肝损伤，所以不能长期吃，要在中午吃，可以很好的管理中午和早上高油高脂食物产生的胆固醇，防止血脂升高，对预防心脑血管疾病有较大的意义。

3、睡前最好不要吃维生素E。个人认为，睡前吃维生素E容易加重维生素E在肝脏的堆积，而且半夜正好是肝脏排毒的阶段，不适合口服维生素E。

本文到此结束，希望对你有所帮助。